回复 控制腰围就靠“吸腹法”圆身的洪棠很容易胖肚子,但是她之所以能控制住腰围,秘诀就是吸腹法。所谓吸腹法,就是无时无刻都在用力缩小腹,缩小腹的同时用胸腔在呼吸。需要注意的是,收腹法并不是一直憋气,而是有吸气和吐气,反复的用力。所以就算你只是固定姿势不动,保持收肚子,也可以锻炼腹部的肌力。补充说明,吃饱的时候是不可以做吸腹法的。吃饱的时候,如果你一直在挤压肚子,可能会胃液逆流,造成呕吐,对肠胃造成伤害。所以吸腹法要在空腹的时候进行。在运动观念里面也是会有这一招的,但是它的作用是用来启动核心。比如我们在练核心肌群之前,就要用收腹法来帮助找到自己的核心肌群位置。如果实在找不到自己的核心肌群,建议躺下来。因为寻找核心肌群位置,是需要在很放松的情况下进行的,而人在躺着的时候是最放松的。
回复 平心而论。成龙的演技在电影圈里属中上层级。若以动作片演员而论,他略逊于洪金宝,与李连杰不相伯仲,在其他动作演员之上。若与商业片演员比较,其他黄金配角演员不计入的话,他仅次于双梁、周润发、郭富城、周星驰、吴镇宇、黄秋生及刘青云,或还加一个张家辉,更多的比较可能就属于见仁见智的范畴。而以金像三十九届颁奖历史论之,他拿一届影帝必然合乎情理。但事实是金像影帝挂零。很多人不解,尤其粉丝更为他叫屈。但其实真相就隐藏在历届提名中,反观当届最强对手即知。实在是瑜亮之叹。
回复 事态发展至今,肖战也必须承担起正确引导粉丝的这份责任,这不仅是为了维护自己的口碑,他的行为更是代表着许多流量明星对粉丝的态度。然而,如何正确引导粉丝也是一门学问,纵观肖战的几次发声,从“不愿管理粉丝”到“不需要应援”,似乎都没能起到很好的效果。在《光点》销售额破亿后,肖战的那句“不需要应援”,不仅会让一直支持他的粉丝伤心,还会激化部分思想已经很极端的粉丝的情绪,如何用最稳妥的语言去安抚、引导粉丝,则是肖战目前最需要思考的问题。